Educatia alimentara este cea care iese la iveala sau nu atunci cand kilogramele incep sa se acumuleze si nu intelegem cum si de ce. Greu de crezut ca fara sa mananci acestea iti pot da dureri de cap cand excesul isi face simtit prezenta. Insa intr-o oarecare masura pot fi si anumite obiceiuri care intervin si care te fac sa nu iti dai seama unde gresesti.
Obiceiuri care te ingrasa
Obisnuiesti sa iei masa de seara cu familia. Si pentru ca nu te decizi ce anume sa consumati scoti pe masa mai multe feluri de mancare. Total gresit caci asta te predispune la ingrasat. Tentantia de a consuma cate putin din toate, de a servi tot mai multe este tot mai mare asa ca mai ales la masa de seara vei manca mai mult insa vei face mai putina miscare. Rezultatul este inevitabil.
Vesela pe care o folosesti este si ea un alt motiv care sa te ingrase. Daca nu ti-ai dat seama de asta cu cat farfuria este mai mare cu atat portia pe care o vei servi este mai mare, avand tendinta de a umple bolul. Asa ca ar trebui sa tii cont de partea practica de a servi mancarea in vase mai mici.
Camara plina este semn de belsug si in egala masura induce ideea ca exista mana de gospodina la casa. Cu toate acestea se pare ca vei avea tentatia mereu de a servi ceva in plus. Ai nevoie de organizare, atat in camara cat si in frigider din ideea de a pastra la vedere mancarea sanatoasa si mai putin grasa.
Aceeasi ideea de a pastra ce trebuie la vedere tinteste si asupra echipamentului sportiv. Sau orice are legatura cu asta, spre exemplu ghidul exercitiilor fizice pe care sa le faic rapid si simplu la tine acasa. Daca privirea ta intalneste destul de des astfel de obiecte parca ai mai multa tentantie de a le folosi.