Tag Archives: ulei de masline

Sa ne mentinem silueta

By on

De obicei, cei care se decid sa renunte la fumat isi pun problema acumularii unor kilograme in plus. Totusi, intr-un nou studiu efectuat de specialistii din SUA se ofera o alternativa la aceasta problema pe care multi oameni o au.

Conform acestui studiu oamenii se ingrasa dupa ce renunta la fumat. Pe de alta parte, ei reduc riscul de boli cardiovasculare cu 53%, scrie . Obezitatea este un factor de risc pentru bolile cardiovasculare, insa fumatul este un pericol si mai mare.

Conform aceluiasi studiu, persoanele care renunta la fumat se ingrasa cu aproximativ 2,7 si 5,8 kilograme. Aceasta greutate nedorita este acumulata in aproximativ sase luni dupa ce persoana respectiva renunta la tigari. Problema in acest caz este data de faptul ca lipsa nicotinei mareste pofta de mancare.

O solutie buna pentru a rezolva aceasta problema o reprezinta uleiul de masline. Cei care renunta la fumat trebuie sa stie ca doua lingurite de ulei de masline inainte de mese au un afect benefic asupra organismului. Acesta micsoreaza contractiile stomacului si stimuleaza secretia unui hormon (denumit CCK) care reduce pofta de mancare. Uleiul de masline poate fi pus si pe paine, el fiind mai usor de consumat in acest caz. Asa ca, va urez pofta buna si o silueta de invidiat mai ales acum cand se apropie primavara.

Uleiul de masline pentru suplete

By on

Un studiu a evidentiat faptul ca uleiul de masline ar putea ajuta la slabit, pentru ca mirosul acestuia ne face sa ne simtim plini mai repede.

In cadrul studiului realizat, voluntarii au mancat 500 de grame de iaurt in fiecare zi, pentru o perioada de trei luni, pe langa mesele normale. Unii dintre acestia au adaugat ulei de masline, altii ulei de seminte de rapita, untura sau unt. Cei care au ales sa consume ulei de masline au reusit sa nu se ingrase absolut deloc.

Analizele de sange realizate au evidentiat faptul ca acestia aveau un nivel mai ridicat de serotonina, altfel numit si hormonul satietatii, care ii face pe oameni sa se simta mai plini.

Oamenii de stiinta  au ajuns la concluzia ca acest lucru se intampla datorita unui compus din aroma uleiului de masline, compus care nu se regaseste in alte grasimi si uleiuri.
Conform studiului realizat, extrasul de aroma de ulei de masline reduce consumul de calorii cu pana la 200 pe zi. Interesant, nu? De acum dragele mele, cum primavara se tot apropie si toate ne dorim un corp cat mai frumos, trebuie sa ne apucam astfel sa ne facem salate pentru a ne mentine o greutate frumoasa, o greutate care sa fie invidiata de toate celelalte domnisoare din jurul nostrum.

Aasadar, nu ne ramane decat sa mentinem silueta si sa ne mentinem frumoase, consumand ulei de masline.