Tag Archives: stil de viata

Inspira-te din gandurile tale

By on
Thoughts
Ganduri

Se intampla de multe ori sa ai parte de zile in care simti ca esti foarte inspirat si ai idei geniale pe care vrei sa la pui in aplicare sau pur si simplu doresti sa le impartasesti cu cei din jurul tau. Este esential ca in acele momente in care te loveste inspiratia sa fii pregatit de actiune si sa fii mereu pe punctul de pune in aplicare ideea ta geniala.

Din pacate asta nu se intampla prea des. De cele mai multe ori cand te loveste o idee geniala te afli intr-un loc total nepotrivit, nu esti in compania persoanele potrivite si nici macar nu ai unde sa notezi acele ganduri. E ciudat cum ai momente de inspiratie deplina si nu poti sa te bucuri de ele si in cazul in care totusi ai o oportunitate de a pune totul pe picioare te gasesti in imposbilitatea de a iti reaminti acea idee. Mai rau e ca e posibil sa ti-o reamintesti dar sa nu mai para atat de inspirata si de geniala cum a parut initial.

Pentru a fi mereu inspirat si sa te bucuri de lucrurile mici in viata ar trebui sa faci mai des o plimbare de unul singur. Astfel vei ajunge sa te rupi oarecum de tot ce te inconjoara si nu vei mai fi stresat de toate gandurile ce te-ar sufoca pe parcursul zile. E important pentru fiecare dintre noi sa petrecem o perioada de timp in fiecare saptamana in care sa ne punem gandurile in oridine si pur si simplu sa meditam la lucrurile simple din vita. O plimbare lunga nu poate decat sa-ti faca bine, sa te linisteasca, doar tu cu gandurile tale. Restul nu mai conteaza si nici macar nu mai are importanta pentru acele cateva momente in care te poti bucura de viata si ce are ea de oferit.

Fericire oarba

By on

Doresti sa te simti fericit, bucuros ? Ei bine este un singur lucru care iti sta in cale, si anume tu, da tu. Fericirea este considerata ca fiind o alegere, o alegere pe care toti oamenii o pot face. Va vom prezenta 10 lucruri in care oamenii fericiti, bucurosi nu cred.

1. Viata este dreapta.

Fericirea tine in mare parte de ceea ce vrei, sa obtii ce iti doresti. Oamenii binedispusi inteleg faptul ca uneori in viata lucrurile nu merg asa cum si-ar dori. In acest mod constientizeaza in acele momente poti doar sa incerci sa faci cat mai bine ceea ce faci, nu te gandi la ceea ce nu merge, si gandeste-te la ceea ce ai putea face sa mearga.

2. A suferi este ceva rau.

A suferi e un sentiment ce este inevitabil in viata unui om. Nu poti supravietui in aceasta lume fara sa suferi macar o singura data. Oamenii care sunt bucurosi inteleg acest lucru si in momentul in care esti confruntat cu o asemenea problema ajungi sa constientizezi cat esti de tare si cat de bine rezisti.

3. Poti controla totul

Pe cat de mult muncesti, si indiferent de cat de mult planuiesti sa realizezi ceva, nu vei avea niciodata control deplin asupra situatiei, desigur o planificare minimineaza riscurile, insa nu implica eliminearea totala a acestora. Viata e plina de momente neasteptate, si surprize, fie ele placute sau mai putin placute.

4. Toata lumea ma uraste

Aceasta este o iluzie care nu poate decat sa te intristeze si mai mult. Cei ce sunt deschisi si rationali in gandire vor privi persoanele din jur cu o doza sanatoasa de curiozitate si nonsalanta. Sa ajungi sa ai prieteni buni necesita timp, e tot ce ar trebui sa stii.

5. Oamenii trebuie sa ma iubeasca intr-un anume fel

Daca pentru tine fericirea este definita de modul in care alte persoane se simt in legatura cu tine, atunci nu vei fi niciodata fericit. Nu poti multumi pe toata lumea, invata sa spui nu din cand in cand, si ai grija de tine mai mult decat pentru ceilalti.

 

Ce iti poate afecta memoria

By on

Stii acele momente cand parca uitat de lume iti aduci aminte prea tarziu de ceva anume. Sau poate nici in al 12-lea ceas. Pana cand sa te numesti uituc de vina ar putea fi memoria ce are de suferit. Nu te astepti la asta in cazul celor tineri insa nu este exclus.

Anumite obiceiuri sunt cele care iti dau batai de cap. Daca nu tii cont de ceea ce inseamna cu adevarat un nivel de sanatate este cert ca ai putea sa ajungi la un punct critic. Iata ce iti poate afecta memoria:

  1. Prea mult alcool. Desi o mica cantitate inseamna sa protejezi creierul de dementa la batranete- cel putin asta spun studiile- se pare ca ce e prea mult strica. Celulele creierului sunt afectate fara doar si poate. Functiile cognitive si de memorie sunt primele care vor fi afectate.
  2. Modul de a dormi. Poate ca nu exista o logica a modului in care cele doua situatii se coreleaza insa a dormi cu perna sub cap inseamna sa iti reduci nivelul de oxigen ce ajunge la creier. Chiar daca esti in perioada de pauza creierul inca are nevoie de un nivel optim de oxigen pentru a functiona optim.
  3. Fumatul, inamicul pentru orice stare de sanatate de altfel este si cel care iti poate chiar dubla sansele de a dezvolta boala uitarii, ceea ce implica si dementa, ceea ce inseamna ca memoria ta nu are sanse sa reziste.
  4. Si dieta joaca un rol important. In acest sens ai nevoie de carbohidrati si nu de prea multe grasimi pentru ca acestea reduc capacitatile cognitive. Din punct de vedere al dietei se necesita un echilibru.

Insa nu este de ignorat faptul ca si modul in care iti traiesti viata conteaza in toata aceasta ecuatie. Asta pentru ca lipsa de echilibru, lipsa de somn atat cat trebuie afecteaza cate putin insa sigur memoria si functiile creierului.