Cand e somnul mai dulce trebuie sa te trezesti. Cand credeai ca abia incepe odihna de fapt se termina povestea dulce a somnului. De ce se intampla frecvent sa te trezesti parca mai obosit decat cand te-ai culcat? De vina ar fi un hormon ce se activeaza in functie de nivelul de stres pe care il resimti.
Cu cat cunosti mai multe despre somn cu atat vei ajunge sa apreciezi mai mult aceasta perioada de odihna. Nu degeaba se recomanda cele 8 ore de somn pe noapte. Si ca tot am starnit curiozitatea iata cateva aspecte interesante despre somn:
- Somnul este vital. Daca fara hrana am putea trai pana la 2 luni fara somn nu se poate. Asta se va simti de la sine.
- Exista un record in ceea ce priveste privarea de somn. Un american a reusit performanta de a nu dormi pana la 11 zile, revendicandu-si astfel statutul de record.
- In viata petrecem o treime din timp doar dormind.
- Cand nou nascutii incearca sa isi regleze programul in viata extrauterina exista o dificultate in orele de somn. Asta o va simti si parintii, care se pare ca ajung sa nu doarma in aceasta perioada de la 450 la 700 de ore.
- In ceea ce priveste somnul delfinii sunt cei care au poate cel mai neobisnuit tip de somn. Asta face ca parte din creierul lor sa fie activ cand cealalta parte este de fapt inactiva, odihnindu-se.
Din nou ajungem la ceea ce numim recomandari din partea specialistilor. Se spune ca este suficient sa dormi 8 ore insa cand vine vorba de femei se recomanda chiar cu o ora in plus fata de barbati pentru ca organismul lor este construit in asa fel. Mai mult decat atat, somnul nu este un moft astfel ca daca nu se respecta un program in acest fel ingrasarea este doar un prim efect.