Tag Archives: ritmul metabolismului

Fructele care te ajuta sa slabesti

Multe femei isi doresc sa slabeasca dar nu stiu ce sa manance pentru a da jos kilogramele in plus. E cazul sa incerce fructe deoarece au o multitudine de vitamine si un continut scazut in grasimi. Studiile arata ca sunt anumite fructe care te ajuta sa slabesti.

Lamaile sunt perfecte pentru ficat si chiar daca sunt cam acre, ele elibereaza Ph-ul din interiorul corpului, hidratand organismul. Cateva pahare de limonada cu putina miere ajuta corpul sa elimine toxine.

Merele intra in topul fructelor bogate in fibre, continand pana la 15% din necesarul zilnic de fibre. Contine aproximativ 81 de calorii si este alegerea perfecta atunci cand iti este foame.

Ananasul intra si el in topul fructelor care te ajuta sa slabesti fiind bogat in fibre, oferindu-ti senzatia de satietate.In plus ajuta la eliminarea toxinelor. Contine vitamina C dar si antioxidanti esentiali pentru un organism sanatos.

Grapefruit te ajuta sa slabesti cu usurinta fara restrictii majore. Ingredientele din interiorul fructului reduc nivelul insulinei, astfel obligand corpul sa transforme caloriile in energie pe care o consuma. Jumatate din grapefruit contine 36 de calorii neavand deloc grasimi.

Nuca de cocos  e bogata in trigliceride, creste rata de metabolizare a ficatului cu pana la 30%.

Strugurii, chair daca contin mai putine fibre si mai multe calorii sunt un diuretic si un laxativ natural. Contin antioxidanti, precum si vitamina A si K finnd benefice pentru intregul organism.

Pepenele galben are un continut scazut de grasimi, dar este foarte bogat in potasiu, acid folic, magneziu precum si in vitaminele C si A.

Avocado este bogat in acizi Omega 9, fiind ideal pentru salate si gustari sanatoase. Creste ritmul metabolismului dar si accelereaza transformarea grasimilor in energie. Ajuta si la prevenirea bolilor de inima.

Si fructele de padure au un continut ridicat de fibre. De asemenea prunele sunt bogate in vitamina C care creste imunitatea.