Tag Archives: mancare

Usor si la indemana- ce nu stii despre regulile de slabire

In timp ce unii se ghideaza dupa regula grupei sanguine pentru a slabi altii aplica metoda extrema de a se infometa. Indiferent pe cale o apuci nu va tine o viata; stii cum se spune, este usor sa ajungi in top insa mai greu sa te mentii acolo. Asa se face ca exista un mare interes pentru a gasi acele solutii usoare pentru o silueta de invidiat. Sau mai bine, trucuri care sa imbunatateasca totul.

Din lista de usor si la indemana iata cateva reguli de slabire care sa le aplici:

  • Mesteca mancarea foarte bine. Astfel vei ajunge la saturatie foarte repede si mai cu seama nu vei supune sistemul digestiv unui efort suplimentar pentru a digera toata mancarea la un nivel eficient.
  • Nu manca fara sa simti nevoia de a face asta. Cu alte cuvinte controleaza-ti foamea pentru ca vei ajunge sa te obisnuiesti cu ideea de a manca oricand si orice, de pura placere.
  • Tine menta langa tine. Studiile arata ca menta este cea care are o mare influenta in senzatia de foame. Nu numai ca vei reduce din pofta de mancare insa si din portia efectiva.
  • Paharul cu apa. Un pahar de apa in timpul mesei este necesar nu numai pentru hidratarea de altfel normala. Insa cum organismul, de fapt creierul va ajunge sa emita semnale de saturatie dupa 20 de minute este important ca in acest timp sa iti iei portia de hrana si sa diminuezi pe cat posibil nevoia de mai mult. Cate putina apa te va aduce in timpul mesei mai aproape de saturatie.
  • Savureaza mancarea. Pentru ca atunci cand esti implinit totul merge bine cand vine vorba de senzatia de foame iti vei potoli nevoia pana la urma si prin starea de bine. Mananca incet si savureaza totul, de preferat in compania cuiva drag si evita sa fii suparat in tot acest timp.

 

Fara termen de valabilitate- cu ce ne afecteaza asta?!

Expertii europeni se gandesc sa decida ca pentru o mare parte din produsele ce se afla pe piata sa nu mai existe avertizarea si termenulk de valabilitate de genul „a se consuma de preferinta inainte de…”. Mancarea expirata se pare ca va putea fi consumata si mai departe de ceea ce era initial un avertisment de termen de consum.

In timp ce unii s-ar speria si s-ar avanta sa spuna ca asta ar afecta sanatatea si buna functionare a organsimului sa nu ne grabim cu astfel de pronosticuri. Pana la urma nu ti se pare ciudat sa vezi termen de valabilitate la paste? Pastrate in pachet acestea sunt inca bune de consum si dupa ce a trecut acel termen de valabilitate asa cum scrie pe pachet, pastrate desigur la o temperatura optima.

Oficial s-a declarat ca multe din produse oricum inca se folosesc si dupa expirare. Altii afirma ca acel termen este doar o forma de a ghida consumatorul caci fara doar si poate se poate distinge cand un produs este cu adevarat alterat. Astfel, s-ar reduce din cantitatea de mancare ce se arunca. Am salva tone de mancare avand in vedere rapoartele celor care s-au gandit la o astfel de masura.

Din lista de produse ce se doresc a fi oferite la vanzare pe viitor fara termen de valabilitate se numara zaharul, pastele, otetul, uleiul de masline si cafeaua, muraturile insa si sarea. Lista va continua insa depinde de produs caci spre exemplu se crede ca in cazul unui borcan cu miere cand ea este naturala se poate pastra pe termen mai lung insa nu acelasi lucru se poate spune despre mierea contrafacuta.

Stiai ca anual in Europa se arunca 100 de milioane de tone de mancare? Un calcul estimativ arata ca un roman arunca in medie 180 de kilograme de mancare pe an, adica 2 portii in fiecare zi.

Cum sa reduci cheltuielile in vacanta

Este timpul mult dorit de a pleca in vacanta, de a te relaxa undeva departe de casa. Asta dupa posibilitati insa indiferent de locatie cand pleci de acasa stii ca instant vor interveni cheltuieli mai mari. Cum faci sa pastrezi o limita in aceasta? Depinzand de ceea ce tu definesti ca si confort poti oricand sa optezi pentru un sejur mai avantajos. Totul consta in planificarea facuta din timp.

In primul rand va conta cat esti dispus sa platesti pentru un sejur. Cel de tip all inclusive nu este numai lipsa ta de grija pentru a nu cumpara mancarea insa in acelasi timp este usurinta. Practicul situatiei este si acela legat de o evadare caci a gati, a te preocupa de mancare este ceea ce faci aproape zilnic deci ai nevoie de o pauza. Insa desigur intervine si costul unui astfel de sejur. Platesti mai mult si esti si conditionat de spatiu in sensul in care plecand din respectivul complex nu mai beneficiezi de gratuitate la servicii si alimente. Avantajul este de la sine inteles; mananci cat vrei, in suma platita nu duci lipsa de nimic in acest sens si asta pentru ca te-ai preocupat inca de la bun inceput cand ai cumparat un anumit pachet turistic.

Daca un sejur all inclusive nu este ceea ce iti permiti sau poate nu ai incredere in ceea ce se poate oferi poti sa te aprovizionezi de acasa. Si asta pentru ca in statiuni totul este mai scump. Cu diverse situatii pana la urma aceasta varianta iti muta o parte din bucataria proprie oriunde vei merge. Avantajul? Te bucuri de vacanta si intr-o oarecare masura din comoditate de a nu fi limitat ca si program de masa iti faci totul asa cum doresti.

Unii cu rulota proprie sau inchiriata, unii la mare sau la munte, cel putin de un weekend toti sunt doritori de vacanta insa in contextul economic actual interesati si de partea financiara si modurile in care pot sa tina sub control bugetul si necesarul.