Tag Archives: dureri de cap

Cum te recunosti cand esti stresat

By on

Din stres nu se moare insa depresie cu siguranta ca poti sa faci. Nu poti pune pe seama acestuia diversele boli insa cert este ca le poate agrava. Stresul este din pacate una din definitiile societatii moderne si asta afecteaza mai pe toata lumea.

Cum te recunosti cand esti stresat? Semne sunt multe doar ca unele nu se disting ca fiind corelate cu acest subiect. Descopera de ce ar trebui sa te preocupi cand:

  1. Iti apare din senin acnee. Asta pentru ca pe fond nervos si cand nivelul hormonilor este alarmant acneea este un efect de la o cauza comuna, stresul. Degeaba te preocupi de tratarea la suprafata caci acneea va continua sa apara.
  2. Noptile pierdute din cauza insomniilor. Sunt situatii si situatii insa de multe ori se intampla ca lipsa de somn sa vina tocmai din faptul ca te gandesti prea mult la anumite aspecte. Asadar, tinand cont de asta trebuie sa iti gasesti echilibrul pentru ca somnul sa fie cu adevarat odihnitor.
  3. Pofta de dulce. O alta cauza comuna este dorinta de dulce, ce vine din nevoia de a echilibra glicemia. Asadar, cand totul ti se pare exagerat si nu ai pofta de mancare insa dulce ai manca oricat trebuie sa te gandesti ca stresul ar putea fi de vina.
  4. Durerile de stomac si in zona de abdomen. Ai putea fi stresat din jena unor situatii. Asadar, cand rosesti si peretele stomacului pateste acelasi lucru. Acest aspect oarecum ciudat vine si cu alte consecinte de genul hiperaciditatii.
  5. Durerile de cap sunt si ele frecvente. Mai ales cand asta se intampla in timpul liber si nu la munca este clar ca stresul din mediul profesional face ca viata ta personala si sanatatea sa fie puse sub sechestru de stres.

Stresat inseamna nu numai sa ai dureri de cap ci pur si simplu sa te consumi, sa fii sub un stres psihic si fizic de asemenea.

Ce te ajuta sa scapi de dureril de cap

By on

Avem un ritm destul de usor de a apela la orice pastila cand avem orice tip de durere. Insa nu ne gandim ca fiecare medicament in timp slabeste atat sistemul imunitar cat si ne face sa fim rezistenti la actiunea acestora in timp. Banala migrena sau durere de cap poate avea numeroase surse insa cert este ca a lua o pastila pentru multi se rezolva totul. Iata insa ce te ajuta in acest sens:

  1. Ghimbirul se crede ca este secretul tineretii pe termen lung. Pe langa faptul ca este un antioxidant natural reduce si inflamatiile astfel ca daca durerile de cap se datoreaza unor astfel de situatii poti rezolva totul cu succes si in stil natural.
  2. Cafea. Se prea poate ca durerea ta de cap sa se datoreze metabolismului lenes care fara cafea, caci asa s-a obisnuit, simte o situatie anormala. Studiile facute  in acest sens arata ca 200 de mg de cafea pe zi este suficienta cat sa se considere un medicament propice pentru stari de dureri de cap.
  3. Menta calmeaza printre altele si cu al sau miros fresh ar putea fi ceea ce calmeaza cand ai o stare de irascibilitate si nu numai, cand starile tale de dureri de cap afecteaza modul in care reactionezi si te simti per total.
  4. Exista numeroase tratamente ce se bazeaza pe extract de ardei iute asa ca acesta ar putea sa te salveze de dureri de cap. Un prim fapt despre acesta este avantajul de a ajuta circulatia sa fie mai buna si astfel sa se oxigeneze si sa se irige creierul mai bine, diminaund starile de durere si presiune.
  5. Acizii grasi omega 3 si vitamina D fac si ele minuni cand vine vorba de dureri de cap. Poti consuma spre exemplu mai mult peste.
  6. Turmericul din clasa de condimente este cel care ajuta la circulatia mai buna, este cel care curata ficatul si ajuta per general ca starea de sanatate sa fie imbunatatita.