Exista atat de multe mituri si sfaturi despre sanatate incat nici nu mai stii pe care sa le crezi. Cert este ca ai de castigat din orice lucru marunt facut. Iata un top al sfaturilor adunate de prin lume:
- Un animal de companie este resursa de energie. S-a dovedit faptul ca prezenta unui caine sau a unei pisici face ca tensiunea arteriala sa scada, sa se evite depresia si nu in cele din urma sa se diminueze stresul cu tot cu influenta acestuia pentru starea de sanatate pe care o avem.
- Consuma ceai verde. Este atat un bun energizant cat si un bun remediu cand vine vorba de starea de bine si lipsita de stres. Pe termen lung ajuta cand vine vorba de aspectul tanar al pielii.
- Consuma ciocolata. Desi pare ciudat aceasta poate fi un bun remediu cand vine vorba de starea pe care o avem. Asadar, studiile demonstreaza ca in medie cei care consuma ciocolata aproape zilnic au cu peste 30% mai multe sanse de a trai mai mult fata de cei care ocolesc acest desert absolut delicios.
- S-a mai auzit de faptul ca usturoiul este eficient in a tine la departare racelile spre exemplu. Se pare ca actiunea acestuia este mai departe de atat. Usturoiul este cel care prelungeste viata asa ca ai toate motivele sa il consumi in voie.
- Ai cu 25% mai putine sanse de a lua tot felul de bacterii daca te speli pe maini in mod constant. Asta pentru ca orice in jurul tau este murdar si riscul de infectie este destul de mare. Remediul? Spala-te pe maini de cel putin 4 ori pe zi.
- Atacul de cord scade cu 40% cand se consuma cat de des posibil cate o banana pe zi. Nici merele nu sunt de neglijat pentru ca acestea ajuta la o mai buna curatare a dintilor si nu in cele din urma scade cu 30% riscul de a dezvolta boli cardiovasculare.