Tag Archives: boala

Ai pofta de dulce, ai semne de boala

By on

Ai si tu senzatiile acelea ingrozitoare de parca ai putea sa mananci fara sa te saturi. Pe cat de enervant pe atat de mult te afecteaza pentru ca silueta ta are de suferit. Si nu este singura de altfel. Intreg organismul are de suferit cand mai ales seara tarziu te apuca o pofta nebuna de dulce. Asta ar putea trada semne de boala.

Afectiuni tradate de pofta de dulce

Daca nu esti obosit atunci ai sigur o deficienta de minerale. Oricum ar fi pofta de dulce dusa la extrem nu are cum sa faca bine. Oboseala explica poate in cel mai simplu mod ce se intampla inorganism: pentru ca in timpul somnului ne refacem nivelul optim de energie cand exista probleme de acest gen este de la sine inteles ca ne vom cauta alte surse. Zaharul este solutia astfel ca organismul va cere din ce in ce mai mult deserturi de parca mancarea nici nu exista.

Lipsa de minerale se explica si ea intr-un fel in pofta de dulce ca si prim semn. Daca analizele de sange vor iesi bune atunci o alta posibila explicatie tine de o stare depresiva sau stresanta. Asta pentru ca in organism nivelul hormonului fericirii asa cum mai este numita serotonina scade, pentru ca nivelul de adrenalina creste si avem nevoie de energie sa compensam totul, de unde si „cererea” de zahar la un nivel mai inalt.

Mai mult decat atat, nu este de neglijat nici sindromul premenstrual, cel care de altfel face „ravagii” in organism. Una din efectele acestuia poate fi si foamea exagerata insa in special pofta de dulce. Explicatiile insa nu se opresc aici pentru ca si viermii intenstinali pot creste nivelul dorintei de dulce. Poate fi de asemenea doar o chestiune psihologica cu care te confrunti.

Riscurile care te pasc daca sari de mic dejun

By on

Importanta micului dejun lipseste cu desavarsire ca si constientizare cand timpul preseaza, cand intri ca intr-un cerc vicios al somnului dulce, al oboselii si cand esti mereu in intarziere spre munca. Desi este prima masa a zilei si cea mai importanta dintre toate este adesea ignorata. Stii cate probleme iti poti cauza cand sari de mic dejun?

Lipsa mesei la inceput de zi aduce cu sine in primul rand un dezechilibru. Caci ceea ce consumi la micul dejun este menit sa iti aduca aportul de energie necesar pentru a incepe o zi de munca. Mai mult decat atat, micul dejun iti creeaza nivelul optim de vitamine si minerale ce sunt necesare si ele ca o doza pentru o functionare normala a organismului pana la ora pranzului. O data ce ajungi la a doua masa a zilei nu mai simti acea foame acuta care sa te faca sa consumi portii duble sau triple. Ca intr-un cerc vicios aici apare un dezechilibru in ceea ce priveste greutatea si lupta cu kilogramele in plus.

Pe scurt totul este haotic atunci cand micul dejun nu face parte din rutina ta. Si cand vine vorba de starea de sanatate, pe langa faptul ca organismul isi va consuma propriile rezerve de vitamine, de minerale exista un risc de a dezvolta ulterior diabet. Un  studius realizat recent arata ca sarind peste cea mai importanta masa a zilei, micul dejun, intr-o saptamana deja creste pana la 20% riscul de a avea diabet de tip 2. Acesta se dubleaza cand vine vorba de persoane care lucreaza, care incep de la prima ora a diminetii munca.

Bolile de inima sunt si ele frecevente ca si urmare a lipsei micului dejun in timp. Sunt obiceiuri pe care le vezi banale, sunt situatii in care consideri ca nu este timp insa pana la o obisnuinta de a nu servi micul dejun este doar un pas iar asta este egal cu diverse boli pe viitor.