Tag Archives: banane

Ce nu stiam despre banane

By on

Bananele contin o cantitate mai mare de potasiu decat sodiu iar un asemenea fruct consumat pe zi  poate ajuta la prevenirea hipertensiunii arteriale si de asemenea poate proteja organismul impotriva aterosclerozei.

Pe langa faptul ca sunt niste fructe delicioase si foarte sanatoase atunci cand sunt consumate crude, bananele sunt un ingredient minune pentru o gramada de retete, de la salate de fructe pana la dulciuri felurite.

Insa ceea ce nu stiam despre banane sunt urmatoarele lucruri mai putin cunoscute.

  • Bananierul nu este un copac, cum poate credeam pana acum noi, ci este o planta. Acesta poate creste pana la 25 de metri inaltime si tine de familia de plante din care fac parte si orhideea si crinul.
  • Exista mai multe specii de plante banane si se gasesc in preponderenta in Asia de Sud.
  • Cel mai important producator de banane este India iar acestea au inceput a fi cultivate cu acum foarte multe mii de ani in urma.
  • Un lucru interesant legat de banane este faptul ca acestea pot fi de diferite culori, printre care si rosu.
  • Aceste fructe cresc in buchete mari, supradimensionate si sunt suspendate, la fel ca si nucile de cocos.
  • Un asemenea buchet de banane este denumit si „mana”, iar un singur fruct de acest fel este denumit „deget”.
  • Aceste fructe contin in medie cam 75% apa si cantaresc in jur de 125 de grame.
  • Cele mai cunoscute soiuri de banane din Statele Unite ale Americii sunt Martinica, Big Michael si Cavendish.
  • Mai exista si soiurile Finger Lady care sunt mai mici, mai dulci si au o coaja destul de subtire, soiul Plantains care este mai greu, si contine mai putin zahar decat bananele obisnuite, adesea fiind folosite la gatit.
  • Fructele de bananier galbele, pe care le regasim cel mai des in piete si magazine sunt denumite „banane pentru desert” datorita texturii si gustului acestora.

Utilizari casnice ale bananelor

By on

Fructele sunt nu numai indicate de consum pentru numeroasele beneficii pentru organism. Chiar si banalele coji pot fi utile cand vine vorba de intrebuintari casnice. Bananele spre exemplu sunt sursa buan si de fibre si calmeaza dureriel de stomac si implicit arsurile. Insa dincolo de asta acestea ajung sa fie si un bun ingredient pentru anumite sarcini.

Lustruieste pantofii. Partea de interior din coaja de banana este si cea care poate oferi un luciu aparte oricarui tip de pantof. Nici ca vei mai avea nevoie de exrtra luciu, silicon sau orice alt fel de crema pentru pantofi. Rasfatul lor este numai spre binele tau pentru ca in pasi simpli nu trebuie decat sa stergi pantofii cu o carpa pentru a definitiva misiunea de curatare.

Si mastile de fata pot fi realizate cu ajutorul unei banane. De fapt este atat de hranitoare pentru ten incat nu ar trebui ignorata din lista de posibile tratamente facute acasa. Si din nou simplismul tine numai de aplicarea pe fata, cu nevoie de actiune de cateva minute. Vitaminele pe care le contine sunt o sursa excelenta pentru ten.

Si plantele se pot lustrui cu ajutorul cojilor de banane. Acestea retin umiditatea si implicit si o parte din praful din incaperea unde sunt plasate asa ca se intelege de ce vor avea suprafat lor acoperita de mazga. Nu este usor sa cureti insa coaja de banana face totul pentru tine. Unde mai pui ca da si luciu si este si hranitoare pentru planta.

Bananele coapte sunt eficiente si pentru calcaie uscate. Coaja acestora se poate aplica pur si simplu pe zona afectata, ajutand la refacerea tesutului care are probleme. Si pana sa arunci acea coaja mai gandeste-te si la faptul ca ajuta tratarea unor probleme de piele cum este acneea sau chiar devine si tratament pentru parul care cade in exces.

 

 

Un mic dejun sanatos

By on

Greseala numarul unu pe care o facem cu totii este aceea de a sari peste micul dejun. Cea mai importanta masa a zilei asa cum spun specialistii o ignoram fara rusine. Daca e sa tinem cont de ceea ce spun nutritionistii si medicii ar trebui sa mancam regeste la prima ora a diminetii, ca un print la pranz si ca un cersetor la cina. Una peste alta micul dejun ramane cea mai importanta masa pentru ca ofera organismului puterea de a incepe ziua. In plus, mancarea o digeram mai bine, ardem caloriile mai repede. Chiar si cand urmezi o dieta micul dejun nu are cum sa nu  faca parte din fiecare zi a ta. Pe blogdetop.net vei gasi un articol interesant pe aceasta tema.

Revenind la micul dejun pentru ca mai toti suntem pe fuga, alergam mereu dupa timpul ce se scurge prea repede iata o lista a celor mai sanatoase decizii pentru prima masa a zilei. Nu ar trebui sa ignori:

  • Ouale. Pentru ca ele contin si proteine si alti 13 nutrienti esentiali pentru organism. Pentru ca sunt satioase si din popor se spune ca ouale echivaleaza  un kilogram de cartofi. Oricum, mai putin in stilul prajit ar fi ideal.
  • Bananele. Ar fi impropriu sa incepi ziua fara nitel vitamine astfel ca bananele nu au de ce sa lipseasca din lista ta. Contin fibre, vitamina C si potasiu si te mentin satula pentru mai multa vreme. Pe aceeasi lista se afla si grapefruit-ul, cel care de altfel accelereaza si arderile.
  • Iaurtul. Acesta aduce aportul de calciu de care avem nevoie zilnic. Ideal ar fi sa nu alegi cel pe baza de fructe pentru ca aduce un aport de zahar prea mare. Poti opta in schimb pentru felii de fructe pe care sa le adaugi in iaurt. Nu-ti vor lipsi proteinele cu o astfel de alegere.
Micul dejun e musai. Si daca adaugi si o cafea buna ai si nivelul optim de antioxidanti.