Somnul din vremea caniculara

De cateva zile ne tot confruntam cu vremea caniculara. Ei bine, aceasta vreme nu doar ca ne afecteaza ritmul de functionare, ci ne afecteaza si odihna.

Avem cu totii probleme cu somnul si de cele mai multe ori nu cunoastem cauzele acesteia. Totusi, de multe ori nu reusim sa ne dam seama care sunt motivele care declanseaza aceasta problema.

De fapt, unul dintre principalele motive care ne creaza o stare de disconfort este tocmai vremea de afara. Mai ales pe perioada caniculara ne este foarte greu sa ne odihnim. Ei bine, in aceste momente va trebui sa luati masuri pentru a avea un somn cat mai linistit. Iata care sunt lucrurile de care trebuie sa tineti cont pentru o noapte linistita, chiar si in perioada caniculara:

In primul rand, va trebui sa faceti astfel incat sa lasati aerul conditionat sa functioneze pe toata perioada noptii, in cazul in care detineti o astfel de aparatura. Mai trebuie sa stiti ca mitul cu referire la economisirea energiei electrice este cat se poate de adevarat. Este foarte important sa stiti ca se poate economisi energia electrica in cazul in care porniti si opriti dispozitivul in mod constant.

De asemenea, in cazul in care nu detineti o aparatura pentru aer conditionat, va trebui sa lasati ferestrele deschise. Un ventilator care oscileaza langa pat este mai mult decat important. Puteti opta pentru un ventilator si cu siguranta veti avea un somn linistit.

In plus, un somn odihnitor pe perioada caniculei vizeaza si un mediu cat mai placut. Daca va doriti ca totul sa fie in regula si sa va odihniti bine, va trebui sa aveti grija sa aveti o lenjerie curata si un aer curat in incapere. Lenjeria de par este foarte importanta si din acest motiv va trebui sa optati pentru una din fibre 100% naturale. Acest material va absorbi umeazela si transpiratia pe perioada noptii.