Slabesti fara efort- posibil?

Femeile sunt mereu nemultumite de modul in care arata. Si-ar dori si mai bine de atat si sunt intr-o permantenta dorinta de schimbare. Slabitul face parte poate din cea mai clasica varianta in lista de dorinte. Dar nu ai nici timp nici dispozitie sa tii pasul cu numeroasele diete despre care ai auzit ca fac minuni. Se poate sa slabesti fara efort?

Nici rezistenta fizica nu iti permite atunci cum ai putea sa pierzi din kilogramele in plus? Alimentatia desigur joaca un rol important cand vine vorba de modul in care arati. Organismul are nevoie de mancare insa nimic in exces si mai mult decat atat, facand lucrurile la timpul lor ajungi sa echilibrezi situatia. Iata cateva sfaturi:

• Redu cantitatea de zahar. Fie vorba de dulciuri, fie vorba de cafea evita zaharul. In orice caz ai si variante mai naturale ca si indulcitori. Si din aceeasi categorie evita bauturile carbogazoase. Pe cat de delicioase ti se par pe atat de mult zahar includ, 7 doze la pachet.
• Ciocolata este viciul multor femei. Si nu trebuie sa renunti la ea mai ales ca studiile arata ca vine cu beneficii pentru sanatate. Totusi opteaza pentru cea cu un continut mai mare de cacao.
• Mananca orice insa cu o masura. In acest sens cand ai pofta de dulce o singura lingurita din prajitura favorita este de ajuns.
• Uita de prajeli si mancaruri grase, de painea in exces- o singura felie prajita dimineata mai ales este de ajuns.

Nu in ultimul rand tine minte ca regula de aur este sa mananci dimineata ca un rege, la pranz ca un print si seara ca in cersetor. Dimineata organismul arde mai repede caloriile, pranzul trebuie sa fie satios si cina light. Principii marunte insa care pe termen lung sa iti aduca un stil de viata sanatos si mai mult decat atat kilograme in minus.