Dupa cum probabil stii, vitamina D este singura vitamina ce poate fi obtinuta natural prin expunerea la soare. Cum se realizeaza totul? Ei bine, atunci cand pielea noastra intra in contact cu razele soarelui, la nivelul sau si nu numai incepe procesul de faurire al vitaminei D.
Se pare ca aceasta vitamina este printre cele mai importante, una dintre cele de care organismul are nevoie pentru a se mentine sanatos. Totusi, in zilele mohorate in care soarele se ascunde in nori, ce faci pentru a-i furniza organismului doza zilnica necesara de vitamina D?
Alimentele si suplimentele alimentare – prietenele tale in zilele mai putin placute
Nu este in regula sa neglijezi dorintele corpului, mai ales atunci cand vine vorba de aportul de vitamine si minerale. In zilele in care soarele nu vrea sa isi arate chipul, ii pot furniza corpului doza de vitamina D de care are nevoie prin intermediul alimentelor. Amintesc aici de peste, produse lactate si oua.
Bineinteles, exista si suplimente alimentare bogate in vitamine D precum sunt cele de la Vitamix. Regasesti in cadrul acestui magazin online o gama parca infinita de vitamine si minerale. Complexul de vitamine D este disponibil pe vitamix.ro – acceseaza site-ul si convinge-te.
Rolul vitaminei D in organism si beneficiile aferente
Despre vitamina D trebuie sa stii ca este cea care ajuta organismul sa absoarba calciul. Fara calciu, oasele noastre ar fi extrem de fragile. Totodata si mentinerea la parametri normali a fosforului din sange este o alta sarcina pe care vitamina D o are, alaturi de mentinea functiilor musculare si intarirea sistemului imunitar.
Pentru a intelege mai bine ce roluri minune are vitamina D in corpul nostru, iti voi prezenta in cele ce urmeaza o lista a beneficiilor:
- Sustine buna functionare a tiroidei, paratiroidei si hipofizei;
- Previne semnificativ aparitia rahitismului, osteoporozei si fracturilor;
- Regleaza ritmul cardiac;
- Ajuta la dezvoltarea creierului si la buna functionare mentala pe intreg parcursul vietii;
- Mentine la parametri optimi sistemul nervos;
- Elimina riscul de aparitie a bolilor autoimune precum reumatoida, scleroza si artrita;
- Stimuleaza functiile pe care le au de indeplinit vitaminele C si A.
Lista de beneficii cu care consumul sau autoproducerea vitaminei D vine la pachet este una vasta. Te invit sa arunci o privire peste categoria de vitamine de la Vitamix pentru a-i oferi organismului tau doza necesara de vitamina D de care are nevoie zilnic.
Sunt persoane care se confrunta foarte des cu acneea si bineinteles care nu stiu prea multe. Si pentru ca in aceasta situatie esti dispusa sa incerci tot felul de tratamente, iei in calcul si multe neadevaruri.
Toate femeile isi doresc sa arate cat mai bine si sa fie slabe. Se intampla de foarte multe ori sa nu ne dam seama care sunt alimentele care ne fac sa ne simtim mai bine si care contribuie semnificativ la slabirea noastra. Cand ne gandim la slabit automat ne gandim ca trebuie sa mancam mai putin? Dar daca asta nu ar fi adevarat? Haideti sa vedem 8 alimente care te ajuta sa slabesti. Astazi, din categoria ‘nu as fi crezut ca poate fi adevarat’, adica acele alimente pe care de obicei le trecem cu vederea atunci cand ne gandim la slabit.
Bananele contin o cantitate mai mare de potasiu decat sodiu iar un asemenea fruct consumat pe zi poate ajuta la prevenirea hipertensiunii arteriale si de asemenea poate proteja organismul impotriva aterosclerozei.