All posts by admin

Beneficii ale uleiului de in

www.uleielixir.ro

Uleiul de in este bogat în acizi grași Omega-3, care se regăsesc în componența acestuia în proporție de 50-60%. De-a lungul secolelor, inul și în special semințele de in au fost folosite pentru proprietățile lor laxative și nu numai. Acesta prezintă beneficii și când vine vorba despre sănătatea inimii sau a sângelui, a părului, greutății, probleme privind stomacul și chiar pentru diminuarea riscului de cancer și diabet.

Astfel, uleiul provenit din semințele de in este una dintre cele mai bogate surse de acizi grași necesari organismului nostru. De altfel, uleiul de in are o cantitate redusă de acizi grași saturați. Asemenea uleiului de pește, uleiul de in este utilizat în prezent pentru proprietățile benefice datorate grăsimilor sănătoase și ajutorul oferit problemelor de inimă. Te invit să citești rândurile de mai jos pentru a-ți face o idee legată de proprietăți ale uleiului și semințelor de in de care poți să te bucuri.

  • Ajută pielea

Uleiul de in conține acid alfa-linolenic care, în organism se transformă în acid gras nesaturat. Un nivel scăzut de acid alfa-linolenic duce la piele uscată și iritată. Din acest motiv, consumul de ulei de in contribuie la sănătatea pielii. Semințele de in reduc numărul de celule inflamate ale țesutului și susțin funcția de regenerare a lor.

Acest ulei reduce nivelul de acizi grași saturați din organism, fapt ce poate duce la o diminuare a zonelor iritate și la o curățare eficientă a tenului. De asemenea, semințele de in ajută la dezvoltarea reparării celulelor pielii. Uleiul de in ajută la obținerea unui ten fără iregularități, pete sau altfel de iritații.

  • Protejează împotriva diabetului

Semințele de in joacă un rol important în reducerea riscului îmbolnăvirii de diabet și la menținerea într-un stadiu incipient în cazul în care ești deja afectat de această boală. Rezultatul unui studiu în care aproximativ 60 de persoane cu niveluri mari de glicemie au avut parte de o alimentație bazată pe semințe de in este unul pozitiv. Astfel, uleiul de in a ajutat la îmbunătățirea senzitivității legată de insulină. Se știe că rezistența față de insulină este cea care cauzează diabet.

Este recomandat să consumi zilnic alimente pe bază de in, deoarece acestea îmbunătățesc controlul asupra glucozei – mai ales în cazul persoanelor supraponderale care suferă de prediabet. De altfel, dacă suferi deja de diabet, consumul de ulei de in a prevenit boli ale creierului cauzate de această boală. Acest lucru se datorează faptului că uleiul a încetat stresul oxidativ, astfel îmbunătățind nivelurile de neutransmitățori. Drept urmare, a ajutat la protecția celulelor creierului.

Însă, aceste efecte nu s-au observat la toți consumatorii de ulei in. Datorită faptului că organismele noastre sunt diferite, ele reacționează diferit la anumite substanțe. Din acest motiv, există mereu posibilitatea ca la unele persoane sa actioneze mai rapid si eficient, în timp ce la alte persoane mai puțin.

Există o mulțime de alte beneficii ale uleiului de in pe care te invit să le descoperi accesând linkul www.uleielixir.ro. Dacă dorești să adaugi în alimentația ta uleiul de in, poți începe prin a investiga acest site. Aici poți găsi informații despre avantajele unei astfel de alimentații bogate în acizi grași.

Cand si de ce este necesara psihoterapia?

psihart.ro

Ce este psihoterapia?

Vorbim despre relatia umana care are scopul de a ajuta si de a insoti o persoana aflata in nevoie. Acest serviciu specializat necesita un psiholog, care a urmat o pregatire profesionala in psihoterapie pentru a se angaja intr-o calatorie speciala alaturi de o alta persoana. Calatoria poate fi de mai multe feluri – fie o calatorie de autocunoastere, fie una de crestere sau poate de vindecare psiho-emotionala.

Psihart, Centru psihologic despre care poti afla mai multe pe psihart.ro, este un centru in care poti porni la drum alaturi de un psihoterapeut, in propria calatorie. Persoanele care se ocupa de terapie sunt specialisti care folosesc metode si tehnici prin intermediul carora persoana aflata in nevoie sau chiar tu sa poti sa constientizezi starea in care te afli, sa intelegi situatia si sa poti sa treci peste toate fricile sau blocajele de care te tot lovesti si care te impiedica sa mergi inainte.

Vindecarea este posibila doar din interior. Ai nevoie de un sprijin ca sa poata fi posibil procesul de vindecare, iar la psihart.ro vei gasi persoane care sa iti fie alaturi, persoane care sa impartaseasca momente din viata proprie sau sa dea exemple de cazuri in care vindecarea a fost posibila prin aceste trepte de constientizare, intelegere si mai apoi acceptare.

Procesul nu este unul de scurta durata. Autocunoasterea dureaza pana este descoperita cu adevarat, pentru a-ti cunoaste propria persoana trebuie sa patrunzi adanc in sufletul tau si sa cauti in cele mai vechi amintiri si trairi ale tale. Pentru a putea constientiza, trebuie sa gandesti cu voce tare.

Prin acest ajutor oferit de cei de la psihart.ro, pe langa puterea de vindecare pe care o dobandesti, te mai poti si dezvolta si creste personal.

Ce persoane au nevoie de psihoterapie?

Recomandarea este facuta atat persoanelor cu dificultati emotionale, dar si celor care trec prin momente dificile si au o tulburare psihica sau emotionala. Iti prezint mai jos cateva din cazurile unde este recomandata implicarea unui psiholog:

  • Stres
  • Anxietate – sociala, fobii sau atacuri de panica
  • Depresie
  • Tulburari – alimentare, legate de personalitate, obsesiv-compulsive, psiho-somatice
  • Cresterea si dezvoltarea stimei de sine, a nivelului propriu de incredere
  • Gestionare de emotii
  • Dificultate de adaptare
  • Soc post-traumatic
  • Doliu

Pentru o mai buna dispozitie si un stil de viata mai sanatos – din punct de vedere mental, este necesara o conexiune spirituala intre persoana aflata in nevoie si psihoterapeut. Prin intermediul dialogului dintre cei doi  o sa poata fi scoase la iveala multe aspecte diferite la care nu te poti astepta.

Pe langa dialog o sa fie abordate si tehnici precum cele:

  • Corporale – dans, respiratie, urmarirea de senzatii si reactii ale corpului
  • De arta – prin muzica, desen, poezie sau chiar literatura
  • Fise
  • Teme in care se abordeaza stilul din viata de zi cu zi
  • Tehnici de vizualizare
  • Hipnoza

In functie de relatia pe care o creezi cu psihoterapeutul, acesta va aborda tehnica care ti se va potrivi tie cel mai bine, in care sa te simti confortabil in pielea ta si sa te poti deschide. Pentru mai multe informatii acceseaza www.psihart.ro si convinge-te singur.

GoldenAgency.ro prezinta avantajele colaborarii cu o agentie de digital marketing

GoldenAgency.ro

Pentru a supravietui pe piata in contextul actual, marketingul si publicitatea au devenit nevoi primare. Termenul de “agentie de marketing digital” este intalnit tot mai des, iar recomandarile de a colabora cu o asemenea agentie sunt la ordinea zilei.

Intelegand faptul ca publicitatea clasica, de tip offline, este in prezent depasita, expertii de la GoldenAgency.ro – agentie de marketing digital – prezinta cateva beneficii de care se pot bucura cei care aleg o colaborare in vederea optimizarii site-ului ce reprezinta brand-ul, in scopul promovarii, atragerii de noi clienti si a cresterii vanzarilor si profiturilor.

Cunostinte de actualitate, tehnici si strategii conforme cu exigentele motoarelor de cautare

Avand in vedere faptul ca exista peste 200 de factori care influenteaza modul in care se acorda anumite pozitionari in cadrul paginilor de rezultate oferite de motoarele de cautare, realizarea procesului de optimizare in regie proprie poate fi destul de costisitor pentru un business. Expertii de la GoldenAgency.ro sustin ideea ca prin colaborarea cu o agentie SEO se poate economisi, intrucat specialistii in domeniu se tin mereu la curent cu toate noutatile, tehnicile si strategiile care sunt conforme cu exigentele impuse de motoarele de cautare.

Atragerea de noi clienti

Realizarea unui website are ca scopuri principale atragerea de noi clienti si depasirea competitorilor. Mergand pe aceasta premisa, website-urile optimizate SEO reusesc sa faca exact acest lucru. Prin faptul ca sunt user-friendly, usor de parcurs atat de vizitatori cat si de motoarele de cautare, oferind in acelasi timp si o experienta placuta utilizatorilor, site-urile optimizate reusesc sa obtina pozitionari tot mai bune in rezultatele cautarilor.

Colaborarea cu o agentie SEO poate fi foarte benefica pentru orice business ce activeaza in online, dupa cum mentioneaza si specialistii GoldenAgency.ro. Concret, printr-o asemenea colaborare pot fi atrasi mai multi clienti, ceea ce rezulta direct in vanzari mai mari si implicit, profituri crescute.

Rata de conversie imbunatatita

Cu ajutorul serviciilor de optimizare oferite de o agentie SEO, tot mai multi clienti potentiali se vor transforma in clienti efectivi. Cum se realizeaza acest lucru? Expertii GoldenAgency.ro explica:

“Un website care beneficiaza de optimizare se incarca mai repede, este mai usor de citit de utilizatori si motoarele de cautare, se afiseaza corect indiferent de tipul dispozitivului de pe care este accesat si ofera o experienta placuta a navigarii. Vizitatorii care ajung pe un asemenea site au tendinta de a ramane mai mult, ajungand chiar sa faca achizitii sau sa intreprinda anumite actiuni in cadrul acestuia. Automat, bounce rate-ul (rata de respingere) se reduce, iar rata de conversie se imbunatateste.”

Avand in vedere aceste 3 avantaje, dar si multe alte beneficii care pot fi obtinute printr-o colaborare cu o agentie care ofera servicii SEO si nu numai, devine evident faptul ca aceasta este modalitatea prin care un business care activeaza in online poate obtine succesul.

Cei interesati de mai multe detalii pot sa se informeze direct de pe site-ul GoldenAgency.ro, ai carui reprezentanti ne-au oferit si reperele anterioare cu privire la avantajele colaborarii cu o agentie de digital marketing.

Sfaturi în alegerea unui maseur profesionist pentru masajul erotic

V-ați gândit că aveți nevoie de un masaj bun? Luați în considerare un masaj senzual. Această formă de masaj nu este numai relaxantă, ci are și o serie de beneficii terapeutice. Procesul vă ajută să vă îmbunătățiți respirația, circulația sângelui și forța musculară. Dacă suferiți  de orice formă de durere corporală, aceasta poate fi soluția pe care o căutați. Un masaj erotic, de asemenea, funcționează excelent pentru cei care întâmpină dificultăți cu privire la somn.

Dar, desigur, nu toți masseurii sunt la fel. De asemenea, trebuie să vă asigurați că persoana aleasă este potrivită tocmai pentru a avea o experiență plăcută. Acestea sunt câteva sfaturi pe care trebuie să le aveți în vedere atunci când căutați un terapeut pentru masajul erotic.

  1. Confidențialitatea.

Nu toată lumea se va simți confortabil încercând această formă de masaj. Iar acest lucru este de înțeles. Dacă sunteți interesat, dar sunteți cumva îngrijorat cu privire la intimitatea dvs., verificați dacă serviciile de masaj oferite sunt la discreție. În acest fel, nu mai trebuie să mergeți singur la un centru de masaj. Puteți lua legătura cu echipa pentru a solicita să fiți însoțiți de un profesionist la reședința dvs. sau la un hotel.

  1. Ușurința cu privire la stabilirea unei programări.

Toată lumea dorește o tranzacție convenabilă, indiferent de tipul de serviciu de care beneficiază. Obținerea unui masaj nu face excepție. Verificați dacă puteți contacta centrul de masaj online sau prin apeluri telefonice. În timp ce sunteți la sediu, evaluați modul în care sunt abordate nelămuririle și întrebările dvs. Luați asta ca pe o ocazie pentru a afla mai multe despre beneficiile unui masaj erotic. O echipă profesionistă de terapeuți vă vor răspunde cu plăcere la toate întrebările.

  1. Disponibilitatea serviciului.

Doriți o masseuză care să se poată adapta programului dvs. și nu invers. Aflați dacă afacerea funcționează numai în anumite zile sau ore sau dacă furnizează servicii non-stop.

  1. Varietatea de servicii.

Un masaj senzual poate veni sub diferite forme. În funcție de obiectivele sau preferințele dvs., puteți alege între serviciile de masaj oferite de personal. Aceste informații ar trebui să fie găsite pe site-ul lor web pentru a vă putea interesa în momentul în care necesitați anumite detalii. Dacă aveți nevoie de și mai multe detalii trebuie să aveți libertatea de a contacta echipa. În orice caz, aceste informații ar trebui să fie disponibile imediat, astfel încât să puteți vedea dacă serviciile se ridică la nivelul așteptărilor dvs.

  1. Transparența prețurilor.

Unii clienți sunt preocupați de prețuri masaj erotic. Și aici se încadrează și cei timizi să pună întrebări cu privire la prețuri. În cazul în care clinica de masaj pune la dispoziție deja o listă de prețuri pentru serviciile lor se poate asigur că nu vor fi niciun fel de probleme pe această latură. Puteți alege în mod deliberat și în cunoștință de cauză care dintre serviciile oferite se încadrează în bugetul dvs. De asemenea, nu veți fi surprins de costul pe care trebuie să-l plătiți.

Descopera Tara Hategului intr-un weekend

Tara Hategului se alatura Bucovinei si Maramuresului in topul celor mai frumoase regiuni turistice din Romania. Desi turismul nu este atat de dezvoltat in Hateg precum in celelalte 2 zone, acesta poate fi destinatia ideala de vacanta, datorita fascinantelor atractii turistice, nu doar istorice, ci si naturale. Poate nu stiai ca Tara Hategului este locul din Romania asupra caruia si-au pus amprenta cel mai mult stramosii nostri, iar spiritul dacilor liberi pare ca inca salasluieste printre  locurile si oamenii pe care ii intalnesti in cale.

In orice colt al tarii te-ai afla, poti ajunge destul de usor in Tara Hategului. Cele mai importante cai de acces sunt fie din sud dinspre Oltenia pe Defileul Jiului si E79, fie din vest pe DN68 sau dintre nord pe E79. Inconjurat aproape din toate partile de lanturi de munti, Hategul reprezinta un oras cu istorie bogata care iti ofera o experienta unica. Desi ai nevoie de cel putin o saptamana pentru a descoperi destinatia cu adevarat, cele mai interesante atractii turistice le pot descoperi intr-un weekend. Desigur, nu uita sa iti gasesti si cazare in Hateg convenabila si accesbila care sa iti permita sa te bucuri pe deplin de experienta traita.

Sarmizegetusa Ulpia Traiana

Renumita capitala a Daciei romane vegheaza si in prezent drumul ce leaga Ardealul de Banat ca un paznic nemuritor de origini romane. A fost ridicata dupa cucerirea Daciei de catre romani si in perioada sa de glorie era un obiectiv impunator si uluitor. In interiorul zidurilor masive de piatra adapostea temple, ateliere, locuintele a peste 20.000 de oameni. Cu un minim efort de imaginatie si astazi se poate observa maretia legendarei cetati din antichitate, intr-o plimbare prin fostul amfiteatru. Biletul de intrare este accesibil tuturor buzunarelor si cateva ore sunt suficiente pentru a explora pe deplin aceasta complexitate arheologica.

Biserica Densus

Poate chiar una dintre cele mai deosebite atractii turistice din Romania este adapostita chiar in Tara Hategului. Biserica de piatra de la Densus o vei observa imediat dupa ce ai parasit Hategul spre Caransebes, intrucat impresioneaza si astazi prin vechimea constructiei si stilul arhitectural. Formata din coloane si placi de marmura, biserica este unul dintre cele mai vechi lacasuri de cult bizantine din tara, fiind ridicata in secolul al XIII-lea.

Manastirea Prislop

Crestinii ortodocsi nu au cum sa rateze Manastirea Prislop, locul unde este inmormantat parintele Arsenie Boca. Pentru a beneficia de o vizita cat mai linistita, incearca sa eviti perioadele de varf sau zilele de sarbatoare, cand mii de pelerini fac un popas pe drumul spre manastire.

Manastirea este amplasata intr-un peisaj de poveste, intre dealuri si paduri, in localitatea Silvasu de Sus. A trecut de-a lungul timpului prin multe transformari, insa in prezent este cunoscuta in toata tara, zeci de mii de ortodocsi marcandu-si prezenta la cele mai importante sarbatori. Toate acestea sunt puse pe seama numelui de Arsenie Boca, fost staret al manastirii inmormantat in apropierea acesteia.

Cascada Lolaia

O comoara veritabila, Cascada Lolaia poate fi vizitata indiferent de anotimp, intrucat ofera de fiecare data o experienta diferita. O auzi inca dinainte de a ajunge la ea, fiind imprejmuita de paduri bogate care ii ofera un farmec aparte. Ajungi la cascada coborand o poteca cu trepte si balustrade din lemn, de-a lungul careia ti se infatiseaza numeroase privelisti deosebite alea caderii asurzitoare de apa.

Padurea Slivut cu Rezervatia de zimbri

De o frumusete aparte, aceasta padure ascunde cea mai veche rezervatie de zimbri din Romania. Accesul se face chiar din drumul european, pe un drum umbros printre copaci falnici. In timp ce faci un popas in jurul tarcului din Padurea Slivut, poti admira in voie zimbrii. Trebuie sa stii ca suma pe care o platesti la intrare este directionata catre hrana si ingrijiriea animalelor tinute in captivitate.

O entitate istorica in adevaratul sens al cuvantului si o locatie turistica deosebita – asa se descrie Tara Hategului. Descopera si tu cele mai importante atractii turistice si bucura-te de experienta traita in mijlocul oamenilor autentici, harnici, primitori si buni la suflet.

Ai o lista cu lucruri de facut vara asta?

Vara este poate anotimpul cel mai indragit, cu unele exceptii care adora iarna pentru sporturile diverse pe care le pot desfasura in acest sezon. In orice caz, atunci cand temperaturile externe nu fac altceva decat sa indemne la miscare, relaxare sau orice alta placere ofera vara, nu e timp de stat pe tusa.

Ai realizat o lista cu lucrurile pe care le poti face in aceasta vara?

Daca inca nu te-ai gandit la nimic din ce ai putea sa faci vara aceasta, iti pot oferi un ajutor in acest sens. Bineinteles, ramane ca tu sa selectezi din ideile de mai jos pe cele care ti se potrivesc si care iti sunt de folos in orice fel. Iata deci la ce m-am gandit.

Gaseste mai mult timp pentru relaxare

Nu cred ca mai trebuie sa iti spun despre cat de mult conteaza odihna. Ar trebuie sa fii constient de asta si de importanta pe care o are in ceea ce priveste un stil de viata sanatos. Asadar, este bine sa ai in vedere macar 30 de minute pe zi pentru a te relaxa. Natura este un ajutor de nadejde in acest sens, astfel ca poti profita de toate frumusetile pe care le are de oferit si sa evadezi ori de cate ori ai ocazia in sanul ei.

Asigura-ti mai mult confort in locuinta prin articole diverse

Profita de ceea ce apare pe piata pentru a aduce in locuinta ta confortul la care visezi. Dispui de un ventilator sau inca nu ai avut in vedere o astfel de achizitie? In conditiile in care inca te gandesti la asta, ai putea face un pas in acest sens. Daca ai deja racoarea necesara in locuinta poate pentru ca dispui de o izolatie buna, gandeste-te la confortul termic din timpul iernii.

In cazul in care centrala ta nu reuseste sa iti ofere ceea ce doresti in aceasta privinta, ai in vedere achizitionarea unui termostat Salus iT 600 sau a unui model care sa se plieze pe nevoile tale. Raman la modelul mentionat pentru ca vine la pachet cu o multime de functii si beneficii, dintre care controlul prin internet mi se pare cel mai atragator dintre avantaje.

Investeste mai mult efort in sanatatea ta

Poti face asta fara a simti ca e obositor sau ca nu e tocmai modul in care ai fi dorit sa iti petreci vara.  Te-ai gandit sa practici un sport? Sau poate deja ai unul preferat, iar vara este anotimpul ideal pentru a-l desfasura. Nu trebuie sa iti limitezi deloc timpul cand vine vorba de asta. Sfatul meu este, din contra, sa te bucuri de fiecare moment la adevarata lui intensitate si sa lasi toate grijile deoparte. Nici nu iti imaginezi cat de importanta este o astfel de abordare pentru sanatate.

Vrei sa continui lista? As putea face si asta, dar nu ar fi mai interesant sa iti pui tu imaginatia si creativitatea la contributie? Sunt atat de multe lucruri pe care le poti trece pe lista cu lucruri de facut in aceasta vara si tu poti sa le faci pe cele dorite, fara restrictii.