Alimente care te ajuta sa slabesti

Toate femeile isi doresc sa arate cat mai bine si sa fie slabe. Se intampla de foarte multe ori sa nu ne dam seama care sunt alimentele care ne fac sa ne simtim mai bine si care contribuie semnificativ la slabirea noastra. Cand ne gandim la slabit automat ne gandim ca trebuie sa mancam mai putin? Dar daca asta nu ar fi adevarat? Haideti sa vedem 8 alimente care te ajuta sa slabesti. Astazi, din categoria ‘nu as fi crezut ca poate fi adevarat’, adica acele alimente pe care de obicei le trecem cu vederea atunci cand ne gandim la slabit.
In continuare vom discuta despre alimentele care va vor ajuta sa slabiti semnificativ.

Un pahar de orz decojit contine 6 grame de fibre (cam un sfert din necesarul unei zile), mai putin de un gram de grasimi si mai mult de 40 de grame de carbohidrati. Complexul de carbohidrati, ca acela continut de orz, creste ritmul de ardere a caloriilor din organismul tau. Incearca sa mananci orz facand un amestec cu mai multe cereale. Combina o jumatate de pahar de orz, o jumatate de grau expandat si o jumatate de ovaz, peste care poti turna doua cani de apa, punand apoi compozitia la foc. Acopera si fierbe amestecul timp de 5 minute. Ia-l de pe foc si lasa-l in oala acoperita peste noapte. Dimineata, reincalzeste-l si mananca.

Fasolea neagra are foarte putine grasimi si contine 15 grame de fibre la o cana (cam 60% din necesarul tau zilnic). Aceasta este foarte satioasa si se digera usor, ceea ce te va face sa renunti cu usurinta la mancarurile nesanatoase.

Este foarte important sa evitati carbohidratii si sa consumati cat mai multa apa. Hidratarea este foarte importanta in momentul in care va doriti sa slabiti.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile necesare sunt marcate *