Afla ce trebuie sa faci pentru a te lasa de fumat

Se pare ca mai mult decat 50% din populatie este fumatoare, iar 80% dintre cei fumatori isi doresc sa renunte la tutun. Motivele sunt variate in functie de fiecare persoana si de modul in care afecteaza persoana.

Un lucru e cert: tutunul afectaza foarte mult sanatatea si contribuie foarte mult la multe probleme de sanatate. De fapt, acesta este un principal lucru care face posibila renuntarea la fumat. Mai exact, persoanele care au reusit sa se lase cel mai usor de fumat sunte persoanele carora le-a fost recomandat acest lucru.

Este destul de greu sa renunti la fumat pentru ca stim deja ca acest viciu creaza dependenta si nu poate fi delasat atat de usor. Care sunt cele mai bune modalitati care ne ajuta sa renuntam la fumat? Afla cum poti sa renunti la fumat in urmatorul articol:

In primul rand, vointa dvs. este cea care conteaza cel mai mult, Este important daca va doriti sa renuntati la fumati, sa va stabiliti foarte bine lucrurile care va fac sa faceti aceste lucrur. Puteti sa faceti o lista pe care sa scrieti avantajele si dezavantajele fumatului. Cu siguranta lista dezavantajelor va fi mult mai grea si astfel veti putea sa stiti care sunt lucrurile care va motiveaza sa renuntati la tutun.

In momentul in care te-ai hotarat trebuie sa renunti la tigari trebuie sa folosesti diferite metode care sa te ajute sa substituiesti cantitatea de nicotina pe care o administrezi organismului. Foloseeste plasturi, tigari electronice, spary-uri care te vor ajuta sa renunti la fumat.

Apoi, daca iti doresti sa te lasi de fumat o solutie ar fi sa apelezi la un psiholog care te va indruma si iti va spune care sunt pasii care te vor ajuta sa renunti la acest viciu.  El te va incuraja si va sti ce trebuie sa iti spuna ca sa reusesti mai usor.

Incearca sa eviti fumatorii care te pot face sa te apuci sau sa cazi prada tentatiei.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile necesare sunt marcate *